Grande marche

 Gérard

vous emmène  tous les  lundis  après midi sur des chemins  balisés  et traçés : GR,  Grp, Gp ,  les distances varient  de 9 à 13 Km, avec GPS et Cartes. le rendez-vous est au parking du gymnase du Vigneau à st Herblain,  avant 13 heures 30 , pour le covoiturage ,  pour un départ  à 13 heures 15 précises. Vous êtes accompagnés par une personne qui est formée par des stages d’animateurs, par la fédération française de retraite sportive  (F F R S). Il est conseillé d’avoir des chaussures de marche qui maintiennent bien les chevilles et une bouteille d’eau: il faut  s’hydrater afin d’éviter les douleurs musculaires.

 

RSH

RSH

 

 

 

RSH

RSH

 

RSH

RSH

RSH

RSH

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Grande Marche from rsh on Vimeo.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *