Moyenne marche

                                                                                                    

                                                                                         Annick, Claudine, Hélène et Annick 

vous emmènent  tous les  lundis  après midi sur des chemins balisés, les distances varient de 7à 9 km . Le rendez-vous est au parking du gymnase du Vigneau à st Herblain  avant 13 heures 30, pour le covoiturage,  pour  un départ  à  13 heures 30 précises.
Vous êtes accompagnés par des personnes qui sont formées par des stages d’animateur, par la fédération française de retraite sportive (F F R S).
Il est conseillé d’avoir des chaussures de marche qui maintiennent bien les chevilles et une bouteille d’eau: il faut  s’hydrater afin d’éviter les douleurs musculaires.

 

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